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第28章 通过冥想来提升魂力（第2页）

起跑的时候，胡列娜还站在原地，姜汐转过头喊她：“你还愣在原地干嘛啊，快跟上来！”

姜汐喊她的时候，她的大脑还在处在头脑风暴中，不断挣扎和思考姜汐说的话是否靠谱。

老师也没告诉她跑跑步就能提升魂力。

哎

算了，就看在她是老师侄女份上，就陪她闹一闹，反正也是一晚上的时间，大不了明天就找个借口拒绝她就是。

胡列娜叹口气，立马跟上她的节奏，“来了！”

等胡列娜跑到自己身边，姜汐开口道：“我告诉你啊，别看跑步就是在浪费时间，其实它不但能增强体魄，还能提升魂力，不过跑步时间得够长。”

“那得多长？”

“两三个时辰吧。”

“啊，那我们岂不得累死吗？”

“放心，我们现在只跑一个时辰而已，反正现在天还早，我们跑完就回去洗漱睡觉。”姜汐安慰道，“其实想要不累还是有技巧的。”

“什么技巧”胡列娜好奇起来。

现在有些气喘吁吁，可能是没跑过步，仙子又边说话边在跑，气体交换不上来。

姜汐寻思片刻，将现代一些长跑技巧说了出来，其实有很多，因为她在一个月前的跑步时间很长。

不然谁没事会注意跑步这些玩意？

“再多的技巧，还是需要强大的身体素质支撑。”姜汐一边跑一边远离胡列娜的身体，观察她跑步姿势。

这些技巧也只能稍微帮助她一下。

听姜汐说完后，胡列娜开始调整自己的呼吸节奏。

果然几个循环后，就好多了。

姜汐满意地点头，眼中全是孺子可教也的欣赏眼神。

绕着训练场跑了一圈后，姜汐才告诉胡列娜怎么样跑步才能有效提升魂力，“不要说话，节约体力，保持呼吸，注意节奏，听我说就行了。”

“通过冥想吸收天地能量，从而提升魂力，你应该知道吧？”姜汐缓缓道，“为什么冥想就能提升魂力呢？那是因为我们的精神力会在冥想过程中极其专注，将你的注意力都放在冥想上，让自己的跑步姿势成为一种惯性，当处在冥想过程中，身体的疲惫你自然就感受不到啦。”

“现在，你就可以试一试，让跑动的身体保持惯性”

随着姜汐的话音响起。

胡列娜开始尝试，进入这种半跑步半修炼的状态。

“记住，你越是疲惫，越不要停止这种方式，它不仅能够调整你跑步的频率，还能够提升魂力！”

姜汐最后说一句，就不再多说。

这种方式也纯靠悟性。

而胡列娜在第三圈的时候进入这种状态。

注意力一直保持着，导致自己跑出训练场后也不知道，姜汐也没提醒她，而是慢吞吞跟在她身后。

一个时辰后，胡列娜注意力自动回归意识。

一醒来，她就瘫软倒地，小巧的脸上红彤彤一片，额头上也全是豆大的汗水，顺着棱角滑进衣服里，背后也全被汗水打湿。

见胡列娜停下，姜汐也停了下来，“怎么样，我说的没错吧。”

胡列娜深吸口气，缓过来后，站起来，眼睛里全是欣喜的光，“汐汐，你说的没错，我感受到我的魂力有所提升了！虽然不多，但也比我在原地打木头人好。”

“汐汐，你真厉害！”

“那当然。”姜汐面对着胡列娜走，说完后，她立马转身。

但没注意到背有人跑了过来。

那人也似乎没看路。

然后

两人就撞在了一起。