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第49章 桩功步伐武技（第1页）

五月二十一日，晨。

温泉小镇中央广场上，已经站满了人。

五百个特战营士兵整齐划一地站着军姿，等待着陆闲发话。

沈剑，童心，林江月和孙文诩，则在陆闲左侧站成一列。

见众人都已准备就绪，陆闲大声道：

“各位都是武者，武道修炼的神异之处，相信你们都已经感受到了。”

“如果把修炼比作道，那么，我今天要教你们的，就是武道中的武字！”

“把武拆分来讲，主要分为三部分，分别是桩功！步法！武技！今天开始，大家要在修炼之余，加上这三种修行项目！”

桩功，步法，武技？

众人心中不免产生疑惑。

但广场上没有发出一丝声响，这五百人都是纪律性极强的军人，就算抱有疑惑也不会随意开口发问。

桩功、步法，还算容易理解。

武技就是一个完全没听说过的新词了。

只有沈剑仍然保持着一脸兴奋。

他才懒得管陆闲嘴里蹦出的是什么词，陆闲教什么，他就学什么，反正学就完了，包没错！

“今天上午，我们从桩功开始练起，看好我的动作。”

陆闲根本没打算给大家解释，反正只要跟着学，学会了，自然就明白了。

“首先，调整呼吸，保持呼吸匀称。”

“双脚与肩同宽，膝部弯曲，臀部下沉，想象自已坐在一个空气椅子上。”

“腰背挺直！头部端正，目光直视前方！”

广场上，所有人都开始学着陆闲做出站桩的动作。

“好，保持住！”

见众人摆好姿势，陆闲便起身走到孙文诩等人旁边。

“放松，重心放在脚心。”

“注意呼吸节奏，保持平稳。”

给他们稍微调整了一下动作后，陆闲又走进了军阵中，去给那些动作不规范的士兵一一纠正。

这一圈儿走下来，有些人已经快要撑不住了。

“坚持！”陆闲喝道，“实在坚持不住了再松懈！”

“桩功，可以说是武者的基础，它能够锻炼你们的耐力和集中精神的能力，有助于提高身体的协调性和稳定性，桩功练得好，还能够帮助你更好的发力！”

沈剑本来两条腿都已经打颤了，一听这话，又咬着牙坚持下来。

这些人都完全没有桩功的基础，第一次能站多久，全看个人的体力、耐力和稳定性。

十分钟过去，就有人坚持不住倒在了地上。

二十分钟过去，广场上已经有一半的人倒下了，陆闲没有让他们继续站桩，而是安排他们原地休息。

这些人毕竟都是武者，而且是军人，目前的表现已经相当不错了，换成没练过的普通人，坚持五分钟都难。

三十分钟过去。

广场上能站着的只剩下五个人了。

林江月也在跟着陆闲练习站桩，昨天晚上，在林江月说出自已的秘密后，陆闲传授给了她武道的修炼方式。

她本身是有挂的。

陆闲很期待，她的挂加上武道修炼，变强的速度会有多快。

不过现在的林江月只是个武道初学者，能坚持二十多分钟已经十分不易了。

剩余还站着的五个人分别是：

孙文诩，赵楚生，陈川，王烨，沈剑。

该说不说，这沈公子不愧是韧性SSS的战神。

那腿都抖成电钻了，愣是咬紧牙关不放松。